| | stresstesttijd vant jaar vr stress naar 't schijnt dus duid ff het goede aan
0=nooit, 1=zelden, 2=soms, 3= regelmatig, 4=altijd
en tel dan op
() ik heb moeite met inslapen
() 's Nachts word ik meerdere keren wakker
() Ik word vroeg wakker
() Ik heb hartkloppingen of steken in de borst
() Ik heb spierpijn of pijn in nek en schouders
() Mijn handen beven en ik voel tintelingen in handen en voeten
() Ik heb last van rugpijn
() Ik heb duizelig
() 's Morgens word ik moe wakker
() Ik heb buikpijn of mijn buik voelt gespannen aan
() Ik ben misselijk
() Ik zweet veel
() Ik heb last van diarree
() Ik moet vaak plassen
() Ik heb last van verstopping
() Ik heb last van een droge mond of een prop in de keel
() Ik voel me lusteloos
() Ik ben teneergeslagen en zie de toekomst somberin
() Ik voel me slachtoffer van omstandigheden
() Ik voel me rusteloos, opgejaagd en ongeduldig
() Ik ben snel aangedaan, opvliegend en snel geïreteerd
() Ik schrik overmatig
() Ik verander snel van stemming
() Ik ben angstig
() Ik heb geen trek in eten
() Ik prop me vol met eten
() Ik drink meer dan goed voor me is
() Ik vind dat ik te veel rook
() Ik kan me moeilijk concentreren
() Ik doe weinig aan sport
() Ik gebruik kalmerende middelen en slaappillen
() Ik ben vergeetachtig
() Ik blijf me lang zorgen maken
() Ik vermijd gezelschap
() Ik ben erg druk en ik praat veel
() Ik kan moeilijk genieten van plezierige momenten
() Ik ben ontevreden over mijn prestaties
() Ik wantrouw veel van de mensen om me heen
-40 punten of minder: Goed, je bent behoorlijk tegen stress bestand
-40 tot 100 punten: Af en toe kamp je met stress. Doe er wat aan
-100 tot 120 punten: Meer dan eens krijgt met spanningen te maken. Tijd voor actie tegen stress!
-120 punten of meer: Raadpleeg een arts ! Geschreven op 16-06-2008 @ 20:23
632x bekeken
1 reactie Jelle_rooza op woe 18 juni 2008 om 19:41  | 
(3) ik heb moeite met inslapen
(3) 's Nachts word ik meerdere keren wakker
(2) Ik word vroeg wakker
(1) Ik heb hartkloppingen of steken in de borst
(2) Ik heb spierpijn of pijn in nek en schouders
(0) Mijn handen beven en ik voel tintelingen in handen en voeten
(1) Ik heb last van rugpijn
(1) Ik heb duizelig
(2) 's Morgens word ik moe wakker
(2) Ik heb buikpijn of mijn buik voelt gespannen aan
(1) Ik ben misselijk
(2) Ik zweet veel
(1) Ik heb last van diarree
(2) Ik moet vaak plassen
(0) Ik heb last van verstopping
(1) Ik heb last van een droge mond of een prop in de keel
(1) Ik voel me lusteloos
(1) Ik ben teneergeslagen en zie de toekomst somberin
(1) Ik voel me slachtoffer van omstandigheden
(1) Ik voel me rusteloos, opgejaagd en ongeduldig
(1) Ik ben snel aangedaan, opvliegend en snel geïreteerd
(1) Ik schrik overmatig
(1) Ik verander snel van stemming
(1) Ik ben angstig
(1) Ik heb geen trek in eten
(3) Ik prop me vol met eten
(1) Ik drink meer dan goed voor me is
(0) Ik vind dat ik te veel rook
(2) Ik kan me moeilijk concentreren
(3) Ik doe weinig aan sport
(0) Ik gebruik kalmerende middelen en slaappillen
(2) Ik ben vergeetachtig
(1) Ik blijf me lang zorgen maken
(1) Ik vermijd gezelschap
(2) Ik ben erg druk en ik praat veel
(1) Ik kan moeilijk genieten van plezierige momenten
(2) Ik ben ontevreden over mijn prestaties
(1) Ik wantrouw veel van de mensen om me heen
Wow, dit maakt een totaal van 52 punten! Ik moet er iets aan doen  |
 Zelf een reactie schrijven?
Dat kan! Maar dan moet je eerst jezelf aanmelden of registreren.
|
